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9月时令蔬菜有哪些

栏目: 家庭生活 / 发布于: / 人气:1.46W

9月时令蔬菜有哪些

1、芥菜:芥菜正是秋季的时蔬。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维。

2、莲藕:莲藕一般会在9月份成熟,其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,在吃了之后可以补充身体所需,同时还能增强体质

3、小白菜:小白菜富含维生素C和钙质,还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。

4、冬瓜:葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生。

5、萝卜:萝卜是属于比较常见蔬菜,一般是在9月份成熟,其中含有非常丰富维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质在吃了之后可以补充身体所需,同时还能促进气体排出

6、菠菜:菠菜当中含有多种维生素成分,在吃了之后能被胃肠吸收,还有达到润肠通便效果。


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