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健身应该喝什么水
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白开水。在健身前可以喝一些白开水,健身后可以喝一些淡
盐水
,补充身体流失的离子。尽量不要喝饮料,饮料对身体是不
健康
的。一般喝
葡萄
糖水的意义是不大的,因为人体本身就有足够的糖元,所以
不需
要喝葡萄糖水。
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健身
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