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每天健身二小时超负荷吗
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不会。健身的效果与
时间
没有太大的关系,而在于
训练
的内容效率,以及自己对健身的态度。可以将每天健身的方案做一个规划,比如说怎么练胸部肌肉,练多久,怎么练
腹部
肌肉又练多久,做一个时间上的规划。
Tags:
超负荷
健身
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