1、补充水:在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。
2、洗澡:热水沐浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴,以免中毒)。
3、按摩:给自己按摩下太阳穴,注意用力适中,按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
4、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。