乘火车时间长了腿为什么会出现水肿

出现水肿这是正常现象，长时间坐车，重力的作用使静脉回流不畅，加上人体内的醛固酮分泌会增加，肾脏排出水盐成分的功能会随之减弱，排出体外的液体相应减少，血管内的液体成分增加，使得下肢水肿加重，应该不时走动一下，腿部肌肉泵的作用会帮助腿部静脉血回流，可以适当活动活动双腿就，还可以睡在床上，双腿垫高一点都是有利于消肿的。