戒烟多久算成功 戒烟后再复吸有什么危害

众所周知，抽烟有害身体健康，特别是对于备孕男女来说，都是需要戒烟的。那么，戒烟多久算成功？戒烟后再复吸有什么危害？想知道答案的朋友们一起来看看本站带来的介绍吧！

全文目录

1、戒烟多久算成功

2、戒烟后再复吸有什么危害

3、戒烟的不良反应有哪些

戒烟多久算成功

戒烟大概三个月才能够算成功，需要连续的停止抽烟达到三个月。

戒烟之后如果复吸，烟瘾会变得更加严重，所以在戒烟的时候需要下定决心。长时间的吸烟还容易对身体产生损害，特别是会对肺部产生损伤，所以戒烟是有必要的。

在戒烟的时候不建议一开始用力过猛，而是需要坚持循序渐进，慢慢的减少烟瘾，最后达到戒烟的效果。戒烟之后整个人的精神状态都会变得比较好，而且身体会健康起来，需要坚持循序渐进，慢慢的戒。

戒烟后再复吸有什么危害

1、加重尼古丁对身体的伤害

本来戒烟就是戒除对尼古丁的依赖，如果在戒烟过程中有复吸，说明尼古丁的戒断反应还在，尼古丁对身体的伤害也还在继续，复吸也会加重伤害，但是不要因为复吸一根而放弃戒烟，戒烟越早，获益越大。

2、增加吸烟的量

机体在突然戒烟后，会出现一定的戒断反应，而戒断反应的出现是因为对尼古丁的过度性依赖造成的，在精神上会紧张、焦虑等不安的情绪，因为这种戒断反应的存在，复吸后可能会导致吸更多的烟，因为不想面对戒断时出现难受的反应。

戒烟的不良反应有哪些

戒烟过程中是具有一定副作用的，主要有以下症状：

对于长期进行抽烟的人来说，突然进行戒烟，那么身体会产生一些戒断症状，其中包括易疲劳、易发怒、口干、胸闷、喉咙疼痛、头痛以及流感症状，也有有可能出现口腔牙龈疼痛，其中比较明显的就是出现口渴。一般出现这些情况，建议多喝水，因为喝水可以在一定程度上帮助缓解症状，其次戒烟的过程中，人体还可能会有饥饿感，这时候可以适当的进行补充一些食物，但要记住不要过量。