水果麦片有多少热量

每100克水果麦片中含有300大卡以上的热量。适量的吃这种水果麦片在增加饱腹感、为新陈代谢提供能量的同时还可以促进肠道蠕动，能够降低肠道内胆固醇的含量，对于高血压、高血脂有很好的辅助治疗作用。

水果麦片是麦片的一种，而麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。在加工的过程当中煮熟、辗碎、烘干后，就得到了麦片。按照原料的种类可以分为普通麦片和燕麦片，按照加工工艺可以分为生麦片和熟麦片。

水果麦片当中最主要的营养来源还是麦片。水果麦片的做法实际上就是在普通麦片基础之上加入烘干后的水果片或者新鲜的水果，提升了麦片的风味和营养价值。麦片的热量较高，我们在食用时应该减少其他主食的摄入，在控制摄入的总热量一定时，增加人体消耗的能量，才能有利于体重的控制。