肌肤干燥和脂肪变厚令人烦恼。其实，解决的方法关键在于维持肌肤正常的细胞活动与代谢。到spa馆享受目前最热门的“热石疗法”，身心放松的同时，让肌肤快速恢复健康状态。这样不涂厚厚的保养品，肌肤一样很水嫩。
肌肤干燥和脂肪变厚令人烦恼。其实，解决的方法关键在于维持肌肤正常的细胞活动与代谢。到spa馆享受目前最热门的「热石疗法」，身心放松的同时，让肌肤快速恢复健康状态。这样不涂厚厚的保养品，肌肤一样很水嫩。
热石疗法，源自于美国夏威夷群岛原住民部落的石头推拿术，是目前欧美 Day Spa 中心最受欢迎的美容疗程，在欧美许多知名的Spa皆有推出。
它是利用沉积在数亿年的古老火山岩。经采石专家精心挑选出外型平滑具高能量及保温功能佳的天然玄武岩，以芳香植物精油相辅助，藉由最深层的按摩，增进身体血管及淋巴受阻部位的循环，同时平衡体内能量。
热石妙用：排毒、解压、纤体
将石头放在水中加温，因为石头具有高能量的聚温性及传导性，当石头吸收具有天然植物能量的精油后，在肌肤上滑动，一股暖流即随着热石而流动，将热能传达于身体深处，让身体得到彻底的放松。而利用热传导原理，热能将精油的作用深入皮脂层2～5公分，有效软化和分解脂肪组织，高温加速全身代谢，促使脂肪细胞溶解、酵化、排毒，让身体在舒适温暖的感受中，呈现完美曲线。
“热石疗法”七步骤
1. 准备材料：在保温炉中加纯净水，滴入精油，将热石浸泡其中，插上电源加热约20分钟（温度可根据顾客皮肤的承受能力而定，一般不超过70摄氏度）。石头温热后取出置于毛巾上。
2. 冲淋：在进行水疗之前，先去冲凉，毛孔通畅的皮肤能更好地吸收产品。也可以到红外线光波浴房坐上十来分钟，太空舱的红外线功能可以帮助打开毛孔，排出体内代谢的废物。
3.精油按摩：静躺在单独的护理室中，灯光调至最柔和的状态，四周摆放着绿色植物，耳边回荡着轻柔的乐声，给人一种回归自然的轻松感觉。按摩师将调配好精油涂抹于全身，沿着脊椎两侧，由下往上以淋巴排毒的手法进行按摩，舒通筋络。
4， 热石按摩：按摩师手持热石头以深层肌肉按摩手法滑过肌肤时，感觉一阵温暖酥麻，原本紧绷酸痛的筋骨肌肉放松下来。这个步骤有助于释放压力、恢复元气、加速深度脂解、提高代谢率。
5.加强穴位刺激：按摩师将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，让热石吸收的精油成分随热量深入皮肤。给背部穴位一定的压力，持续约20分钟，这个步骤藉由矿石的温热传导，唤醒肌肤最深层的触动，活化怠惰的细胞、强化体内血液循环，刺激引导人体最自然的养分供给，让肌肤呈现红润光采。
6.滋润做完按摩之后，可于皮肤上涂一些具有护肤、纤体、塑型效果的乳液，进一步滋润肌肤，收紧毛孔，紧致肌肤，使皮肤显得更加的光滑柔润、有弹性。
7.净化 印地安人相信这种具有灵性的石头，会吸附人体内负面的能量，所以，疗程结束后，需将石头铺摆开使其相互净化。
热石是怎样炼成的
由Spa文献上记载，为赋予石头生命能量，达到最佳的疗效，每一颗石头的养成共分为三阶段：选石、养石、炼石。
选石：依照人体工程学选择各式各样不同形状的矿石。
养石：长期风化的石头表面十分光滑，甚至具备了细致、均匀的毛细孔，因此利用石头的特性，持续6个月的芳香精油喂养矿石。将矿石置放于恒温的保温器中，每天滴以植物精油分阶段式喂养，使精油渗透经由毛孔进入每一颗矿石当中，让矿石饱含植物精萃的芳香精油，散发自然的芳香。每一百个石头中大约只能成功养成四十个可用的能量石，
炼石：芳疗师利用灵活的十指律动，及手腕柔软的韵律，加上能量按摩手法，让每一颗坚硬无比的矿石，化为具有能量与轻柔触感的热石，让人体感受前所未有舒适感。
许多的Spa皆有热石疗法，但若想体验完美境界的热石疗程，还取决于美疗师的按摩手法。热石疗程全球首度发表至今已有十年历史，目前仍在持续研发中，每年皆有最新石疗的手法推出。美疗师需透过专业的训练，才能让十指和手腕的施力、律动和石头合而为一，并且获得授权才可以对客人服务。而一些Spa 美疗师自行创造的石头疗程，比较之下，很容易就可以感觉到技术功力的高下。
编辑提示：热石养生是SpA馆里目前最热门的疗程，体验一下热石疗法是什么样吧！
首先，根据个人体质调配芳香精油，在轻曼的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。人趴在松软的美容床上，可以什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方协同精油，排成两排，客人平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，还可根据身体的能量点放上热石，在颈椎、腹腔、双掌、脚趾健放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，可以促进血液循环，改善肌肤的弹性。
随后美疗师搭配手技和石头来做深层肌肉按摩滑动;温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。热石按摩可以深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。
编后：有首歌唱到“都说那石头，会唱歌”，还有孙悟空，是一块集天地灵气的大石头所生，看来，人们很早就发现石头的灵异禀赋了。释放石头的能量，净化我们的身心，一种奇异的感受，接受这大自然的恩赐吧！
常识生活帮
