瘦身平腹的另类奇招

很多人都在为如何瘦身平腹而努力着，其实大家都忽视了科学的方法，简单有可行，效果还绝佳。小编给您介绍下，赶紧去尝试吧。

冷水浴瘦身。

身体遇冷会消耗更多热量以保持体温，冷水浴的好处是还能加快新陈代谢。

冷水浴水温应保持在15℃～20℃，洗浴时间不宜超过15分钟。先在浴缸里放好水，在浴缸里站立两分钟，坐下洗5分钟，还可慢慢躺下再泡3分钟(或坐浴5分钟)。

洗完后，应立即穿上暖和点的衣服，并四处走动走动。切勿一觉得冷就加热水或立即用热水淋浴，否则容易导致昏倒。有心脏病症状、高血压症状或糖尿病的人不宜进行冷水浴。

吹气球平腹。

吹气球可增强腹部肌肉，减小肚腩。可以购买一些大小不同的气球，一些吹起来容易，而一些吹起来则较费劲，先从容易的开始。

最好在上床睡觉前吹，此时肺活量最大。吹气球时，肘部抬至脸部高度，利用腹腔吹，吹起来后将气放掉，反复10次。

如果感觉头晕，应立即休息3分钟。每天吹放的次数可逐渐增加，有高血压、疝气、胃溃疡及腰部疾病的患者不宜进行此练习。

总结：瘦身平腹是很多爱美女士乐死不疲谈论的话题，但是正确的身体锻炼和方法才是制胜法宝，而不是选择化学减肥药品。药品的效果再好也会对身体有伤害。所以希望大家可以试试小编的方法。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：小乾，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。