人的肌肉组织酸痛的原因是什么

很多人在运动过后会更加肌肉酸痛，感觉特别的累，这到底是怎么回事呢？很多人为此担心不已，害怕自己的健康会出现问题，这到底是怎么回事呢？为什么肌肉组织会酸痛呢？人的肌肉组织酸痛的原因是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！

急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

肌肉酸痛的原因：当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸（此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的），无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体又对乳酸吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。

通过上文的介绍，相信你已经知道人的肌肉组织酸痛的原因是什么了吧！当出现肌肉酸痛的症状，一定不要紧张，有可能就过度的运动导致的，在休息一段时间可能就会好转的。平时运动要适量而行，选择正确的方法锻炼，不要毫无目的，很容易就是对肌肉组织造成伤害。