性激素失调怎么办

女人如果是出现了性激素失调的情况，不但会导致月经失调的情况出现，还有可能会引起各种各样的肌肤问题，比如说痘痘、色斑等，这些情况都是和女性性激素有着直接关系的，而且对于严重的性激素失调的女性来说，甚至有可能会导致不孕的情况发生，既然性激素失调有这么多的危害，如果是出现了性激素失调怎么办呢？

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣啊好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢？一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

3、给自己制造恋爱的感觉

恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

4、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

5、保持正常而健康的生活方式

所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。

相信您现在应该知道了性激素失调怎么办了吧，不过要提醒您上述这些方法对于严重的性激素失调患者来说并不适用，对于严重的性激素失调如果是想要治疗好的话，最好的解决问题方法就是到医院就医治疗，让医生根据你的情况来为您开出相应的医嘱服用药物来进行治疗。