一直咳嗽怎么办？这些方法健康有效！

咳嗽虽然算不上严重的疾病，但如果长时间咳嗽的话影响也非常不好，解决这个问题的最好办法是调理身体，着重推荐中药加食物来调理，这样的做法不仅有效，而且是非常健康安全的。

一、银耳橘羹

食材：水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。

做法

1.将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。

2.用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。

功效：具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

二、苹果羹

食材：苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。

做法

1.首先将苹果和梨的皮、核去掉，然后洗干净切成丁块状，将陈皮洗干净切碎，把切好的食材一起放到锅里面，然后加入适量的清水，煮熟至烂。

2.加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。

功效：具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。

三、百合参耳汤

食材：百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。

做法

1.先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，

2.水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。

四、蜂蜜鸡蛋汤

食材：蜂蜜35克，鸡蛋1个。

做法：先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。

功效：具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。

五、胡萝卜红枣汤

食材：胡萝卜120克，红枣40克。

做法

1.首先把红枣洗干净，然后放在清水里浸泡2小时，将胡萝卜洗干净，然后和红枣一起放入砂锅中。

2.加入清水，煮约1小时左右，以红枣熟烂为度，日服1剂，分早晚2次服用。

功效：具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足，肺气上逆所致的呛咳陈作、口干自汗、精神疲乏等症。