戒酒最快的办法是什么

很多人都因为身体的原因，不得不戒酒，那么戒酒最快的办法是什么呢？相信很多朋友都想知道这个问题的答案。其实戒酒的方法是有很多的，但是并不是每一种方法都能让自己戒得了酒，因此选择适合自己的戒酒方法对自己来说才是最快的戒酒方法。接下来本文就为大家介绍戒酒最快的办法是什么，下面请看详细介绍。

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、用药物辅助戒酒。利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3、分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

4、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。即使喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

5、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

6、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

7、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

以上就是关于戒酒最快的办法是什么的相关介绍，上面介绍了很多种戒酒的方法，相信在这些戒酒的方法里面，一定有适合自己的方法。只有找到了适合自己的戒酒方法，才能让自己以最快的速度戒掉酒瘾。