胃一阵一阵的绞痛如何养胃

胃一阵一阵的绞痛，很可能就说明你的肠胃是走到一些疾病影响的，尤其是现在生活节奏加快，人们面对比较忙碌的工作生活，长时间没有规律的饮食，这样就会让很多的胃病找上门来，所以说胃一阵又一阵的绞痛现象是频繁发生的，因此下面就为大家具体介绍一下，调理肠胃的方法。

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

不管是哪一个年龄阶段的人，都应该注重肠胃的调理，因为有过一段出现胃病，而且不能够及时解决的话，会演变成慢性胃病，这种现象对你的生活会带来更多的影响和伤害，所以大家必须注意，以上所介绍的调理肠胃方法。