泡脚不出汗怎么办

很多人都特别的注重养生问题，特别是一些中老年人，总会有很多关于养生的话题来谈论，电视上也有很多关于养生的节目，所以对中老年人都有很多的帮助。平时的时候人们都会泡脚，因为工作了一天了泡脚可以舒缓自己的身体和精神的压力，那么对于泡脚不出汗的问题大家了解吗。

第一，要选对泡脚桶

买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。

第二，要选择加热设备

用烧开水的热得快，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。还能持续加温，但要注意漏电安全。

第三，如何确认泡脚效果

泡脚到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多15分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了30分钟，还不出汗，也就别泡了。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，也别勉强，您可以加入一些活血驱寒的中药。下面提供一个老按摩师的泡脚秘方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。粉碎成药粉后，用一个丝袜，一次放上10-20克，系好放到木桶里，用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。可以全家人一起使用。

上面这些就是关于泡脚不出汗的原因和办法了，其实我们的身体情况不同，加上一些外在的原因也是不同的，所以我们的身体状况也不一样，我们要选择适合自己的，包括一些泡脚的设备啊，水温啊，还有一些中药等等的问题，我们都应该从脚开始重视起来的，希望大家都能有一个好的身体。