有些中老年人，会有骨质疏松或者是手指僵硬的情况，这个和关节炎啊风湿啊等有着一定的原因，因为到了中年以后人的身体素质会慢慢的下降，所以就会有很多不良的现象出现，如果出现了手指关节申不直的现象了，我们应该怎么办呢，采取什么样的方法呀。
日常饮食注意事项
1.常饮蜂王浆。每天服用5~10m l蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。
2.常饮鲜牛奶。每天服用鲜牛奶500ml有助于骨关节炎的治疗。因为在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。
3.生姜加葱敷。取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。
4.生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。
5.苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
6.樱桃被誉为 “ 水果中的钻石 ” ， 因为它具有非凡的营养价值 ， 对关节炎等病有特殊的食疗效果 ， 是一种好吃的、无副作用的天然药物。
进行日常锻炼
1.保持关节最大活动度的运动：维持关节活动度的运动，循序渐进，每日锻炼3次以上。
2.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
3.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度
4治疗方法
争取早期诊断、早期治疗
虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有手指关节炎的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。
上面我们就介绍了关于手指关节伸不直的治疗方法了，这个一般就是关节炎所导致的现象了，所以一定要采取正确的治疗的方法，这样的话早期诊断，及时的去治疗才能减少疾病对人体的伤害，平时的时候也要增加体育锻炼，多吃一些含钙的食物等的。
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