活血化瘀的按摩方法有哪些

生活中难免会出现意外，淤血是生活中常见的一种现象，主要是因为毛细血管破裂而导致的，治疗淤血的方法是多种多样的，可以通过药物治疗的方法，也可以通过按摩治疗的方法。有的或者长期的淤血，药物治疗的比较慢，不如采用按摩的方法，还节省时间，那么活血化瘀的按摩方法有哪些？

日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期(伤后24-48小时)过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

基本调养

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

除了活血化瘀的按摩方法之外，对于活血化瘀，食疗的方法也能起到一定的作用，要想达到很好的疗效，更重要的是在我们的日常生活中，养成一个好的饮食习惯。好的生活习惯，在这里提醒大家皮肤性的淤血，大面积的状况，应该及时的去治疗才行。