肩膀疼颈椎疼该怎么办

不少人在日常生活中都出现了肩膀疼痛和颈椎疼痛。而在医院中，咨询检查这种病症的患者也越来越多。这种病症之所以如此普遍，多数跟人们的生活习惯和工作习惯有着直接的联系。今天我们就来介绍一下引起肩膀疼痛和颈椎疼痛的具体原因以及肩膀疼和颈椎疼该怎么办。

如果左肩和颈项一动就特别疼。身体只能直僵僵地，不敢转动头部。疼的时候颈椎部分有时感觉就像一条筋突然跳起来那样。肩膀举起困难，且觉得特别累。左边锁骨一按就特别疼。大部分是由于退变或者长时间的姿势不当，比如长时间伏案或者上网等，时间久了会导致颈椎骨质增生以及生理弧度的改变，颈椎变直甚至反弓，进而影响到脊髓，引起压迫或者卡压等，会出现颈部周围的不适以及手指麻木，头晕等症状。

肩膀疼应该是颈椎引起的，颈椎病是现在很常见的病，象白领、学生、有车一族都是颈椎病发病的高危人群，所以我们都要重视，好好保护颈椎。怎样预防颈椎病很重要哦，可以从下面几点做起：

1、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。

2、平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

3、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，就应抬头远视数分钟，并按摩头颈、肩膀几分钟。并配合做一些简单易行的颈部健康操，不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，既省时又省力，何乐而不为呢。

总而言之肩膀疼和颈椎疼不是一种小病，我们是不应该进行忽视的。所以一旦我们的肩膀疼痛并且颈椎疼痛，这就说明我们的颈椎已经出现了问题，我们就应该少看手机，少玩电脑，多运动，注重对颈椎的保养，切勿因自己的忽视，引起更严重的后果。