​耳鸣的防治注意事项有哪些

耳鸣相信很多人在现实生活中都是有过这样的经历的，偶尔的一两次耳鸣对于我们大家来说其实并没有什么，很多时候都是很正常的。但是如果长期地或者经常性地出现耳鸣的话，就不好了，有可能就是身体的哪些部位出问题了的，所以我们大家要是出现耳鸣的时候就一定要重视。那么，关于耳鸣的防治注意事项有哪些呢？

上面的问题是很多朋友都想要知道的，因为对于每一个正常的人来说都是有可能会出现耳鸣的症状的，也是有可能会因为某些疾病而使得自己出现耳鸣的，所以这里面的具体原因只有科学检查之后才可以知道。那么，首先就来说说耳鸣的防治注意事项。

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

为防止耳鸣加重，耳鸣患者要注意以下会使耳鸣加重的因素：

克服不良习惯

我们要减少喝咖啡和酒，因为咖啡因和酒精常常会使得耳鸣变得严重的。抽烟的话，会使我们的血氧下降，而我们内耳毛细细胞却又是对氧非常敏感的细胞，所以这个时候缺氧的话就会对毛细细胞造成很大的损害，所以我们也不要抽烟。

避免精神紧张和疲劳

受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

慎用特殊药物

耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

远离噪声

暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

所以，通过上面文章的详细介绍，相信大家应该也就知道了，关于耳鸣的防治注意事项一般表现为：克服不良习惯、避免精神紧张和疲劳、慎用特殊药物以及远离噪声等方面。所以这要大家在平时的生活中能够注意到以上的几个方面，一般就可以杜绝出现耳鸣的症状的。