脚扭伤如何用热水泡脚？

有时候走在路上自己不小心就会扭伤。体育运动，受伤是难免的。打篮球的时候，起跳太高，落下来不小心踩到了别人的脚，好吧！脚踝扭伤了。脚踝扭伤后往往不会去医院进行治疗，因为小伤小痛算不了什么？现在就有人提出了扭伤用热水泡，那么这个方法能行吗？下面一起来了解一下。

首先不是太严重的情况下。但即便如此。也是疼痛难忍，首先要缓解疼痛，在外面没有条件的情况下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是顺着疼痛的方向或脚的自然方向去摸，尽量把疼痛缓解下来。

回到家用盐温水泡脚。并用盐在伤痛的位置轻搽，或用生姜带着盐在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用，还可以活血化瘀，收敛血管，加速可能的淤血的吸收。晚上临睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。马上浑身发热。上床睡觉。

第二天起床，脚的疼痛缓解许多。本来都不能走路。可以走了。穿上袜子注意保暖，继续第一次的方法，并轻轻转动脚关节并不时用手抚摸轻揉，帮助恢复脚伤的功能舒筋化瘀，不至于太僵化。或者贴上药膏加速恢复。

不是太严重的情况下可以这样处理，我自己处理好了脚扭伤的问题，但过后要注意不能走太多路。不能再有碰伤等情况，否则会加重伤情，延长恢复时间。而且反复难以恢复。注意保暖。不要受凉。适当喝点酒有利于恢复，不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。主要起到驱风的作用。

以上就是针对扭伤热敷的解答，大家都了解了吗？大家平时时多注意安全，不要做过于激烈的动作，毕竟自己的身体只有自己知道，大家一定要爱护自己的身体。想要体育锻炼的朋友可以，可以选择动作幅度小的运动哦。祝大家身体健康。