嘴唇干发黑如何调理

嘴唇干发黑是目前社会人们常见的一种症状，很多时候是由于饮食不当，作息不规律等因素引起的，但是随着人们生活压力的增大即使出现嘴唇干发黑的情况也多不去管理，甚至只通过吃药的方法来治疗缓解，其实这种做法是错误的，身体不适的调理我建议大家最好通过食疗，而且要针对病因治疗才能达到理想效果。

第一， 如果是血液

循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色

活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特全的患全全全

全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

经过我以上对嘴唇干发黑如何调理的简单介绍相信大家都已经清楚了，其实引起嘴唇干发黑的因素有很多，最好能到正规医院检查结合自身情况有针对性治疗，另外不论是工作或者学习都要学会劳逸结合，注意养成良好的生活习惯，只有好的身体才能有更好的生活。