身体不排汗怎么办

我们知道汗液能够把我们体内的毒素排出体外，保护我们的身体和皮肤健康，可是我们经常会遇见这样的疑问，有的人不爱出汗，也不容易出汗，即使是炎热的夏季，没有吹空调也没有吹风扇，身体也不排汗，这让许多人感到很担心，其实身体不排汗有可能是自己身体汗腺不发达，也有可能自己长期处于亚健康的状态。所以面对这样的情况，一定要疏通，打开自己汗腺，让体内的毒素随着汗液排出，维护体内的健康环境。

（1）内服法

①阴液亏损证 先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。药用：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪10g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。水煎服，每日1剂。

②阳虚气弱证 先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎服，每日1剂。

(2)外治法

①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。

②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

(3)饮食疗法(适于盛夏炎热之时)

①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶饮。

③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。

上述几种就是应对身体不排汗的方法，所以当自己在运动过后或者在炎热中也不排汗的时候一定要引起自己的重视，最好是去医院检查，了解自己不排汗的具体原因，然后针对的治疗，还有就是可以经常去汗蒸馆，这样也可以打开自己的汗腺，让体内的毒素跑光光。