​一坐下就腰疼怎么处理

现在的人工作强度都特别的大，由于久坐，很多人会有各种疾病，比如，腰 现在的人工作强度都特别的大，由于久坐，很多人会有各种疾病，比如，腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类腰部疾病。而女性还可能因为外科内科还有妇科的关系，比如说盆腔炎，附件炎造成腰痛，如果出现这种情况要及时去处理，如果是普通的腰疼则可以休息卧床治疗，如果出现腰痛的情况怎么处理？

腰痛又称“腰脊痛”，是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。多因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治， 急性腰痛，病程较短，轻微活动即可引起一侧或两侧腰部疼痛加重，脊柱两旁常有明显的按压痛。 慢性腰痛，病程较长，缠绵难愈，腰部多隐痛或酸痛。常因体位不当，劳累过度，天气变化等因素而加重.腰痛常有居处潮湿阴冷、涉水冒雨、跌仆挫闪或劳损等相关病史。

如果发生腰疼的情况，除药物治疗外，注意腰部保暖，或加用腰托固护，避免腰部损伤。有的时候也可以多做一些轻微的运动，避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。