难消化怎么办呢

我们都知道在生活中要是吃东西吃的不舒服的话，人就会感到很难受的。常常会出现的现象就是吃下去的东西难消化。胃里的东西难消化的时候，人们就会觉得自己的胃部是很难受。为了更好的处理一下这一情况，我们就需要认识一下这方面的处理方法。那么到底难消化怎么办？下面就让小编给大家讲一讲这一问题吧。

消化系统不好主要表现为肠胃不好，厌食，吃东西易饱，长久下去引起人消瘦憔悴。

方法/步骤

1、消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的生活作息，早睡早起，一天三顿要定时定量，人有时饿肚子时会感觉胃酸，就是消化液在分泌，所以要给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

2、胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，在晚上多吃的话，还会影响入睡。所以在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水。

3、饮料方面，胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。

4、食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。

5、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。

6、胃功能不好一定要改掉不良习惯，不要吃刺激性食物和油炸食物。坚持喝牛奶，适当做运动。

7、非急性情况下不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而胃功能不好是一种慢性，不可能在短期内治愈。治病良方就是靠“养”，从生活习惯的改良中获得。

以上这些内容就是介绍难消化怎么办这一问题的具体内容了。我们认识了这些知识后，就可以在出现这些情况以后，及时进行这一情况的处理。很多人都会在生活中遇到各种各样的情况的，这时候我们不能慌的，我们需要冷静的处理这些情况。只有这样，这才是真正对大家好。