手上长倒刺是缺什么维生素？手部皮肤日常怎么护理

手是我们平时用的最多的器官，做很多事情都需要用到手，所以我们平时也要注意手部皮肤的保护。有的人手上容易起倒刺，或者粗糙、脱皮，这就说明手部没有护理好的，也和缺乏营养有关。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、倒刺是什么？

2、手上长倒刺是缺什么维生素？

3、手部皮肤日常怎么护理

倒刺是什么？

倒刺在医学上称为逆剥，有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会裂开，形成翘起的三角形肉刺，这就是倒刺。虽然倒刺并不是什么大问题，但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事，用手去撕，这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露，引起继发细菌感染，不仅会疼痛出血，严重时还可能导致甲沟炎。

手上长倒刺是缺什么维生素？

手上如果起了倒刺，一般考虑和缺乏维生素b有关系，主要是维生素B2，维生素B2可以促进人体的新陈代谢，在平时多吃些冬菇，蛋类等食物。另外也有可能缺少维生素A，缺乏会导致皮肤干燥，平时可多吃如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、西红柿等。

同时需要注意有没有微量元素缺乏，可以抽血化验，进行微量元素的测定，如果缺锌的情况下需要补锌，目前常采用的葡萄糖酸锌或者硫酸锌口服液都是可以的。

手部皮肤日常怎么护理

1、不要用面霜代替护手霜。由于双手需要比脸部更多的保湿作用，因此尽管可以迅速吸收乳霜，但它可能无法在手上形成有效的保护膜。

2、在办公室，梳妆台，厨房等可及的地方准备护手霜，每次工作后应及时使用，可缓解干手并有效保护双手。

3、与碱性物质（例如清洁剂，肥皂等）接触后，手部护理技巧为：在手上涂抹几滴柠檬水或醋水，以去除残留在皮肤表面的碱性物质，然后涂抹护手霜。

4、根据不同的手部皮肤选择不同类型的护手霜。适用于干性皮肤的护手霜通常含有甘油和矿物质。因工作而使皮肤粗糙的护手霜通常含有天然胶原蛋白和维生素E。

5、用橄榄油保护双手。在温水中滴入适量的橄榄油，将其浸入水中15分钟，这样可以改善皮肤的干燥度和粗糙度，并软化角质层。您可以在晚上睡觉前用橄榄油按摩，以防止指甲变脆和脆弱。指甲上的油也非常有效。