怎么能缩阴紧致？27岁宝妈说句心里话

27岁作为一个宝妈年纪并不大，但是却因为产后下面松弛早早的被嫌弃。怎么能缩阴紧致？这曾经是宝妈最渴望了解的问题，而如今她已经成功的找出了答案，同时也借今天这个机会分享给有需要的妈妈们。

——————怎么能缩阴紧致——————

1、别等到产后下面松了才想起考虑怎么变紧。如果你是一名准妈妈，那么现在就开始采取手段进行预防和改善产后下面松弛还不晚。

产后之所以阴道松弛除了和分娩过程中造成的阴道弹性纤维断裂、受损，阴道收缩能力降低有关，也和产后恢复不当有一定的联系。如果能够在产后避免过度节食减肥，并且及早锻炼盆底肌，可以改善松弛程度，一般也不会松弛的过于严重。

2、如果你产后阴道松弛了，先别考虑其他，首先就需要抓紧时间选择一款适合产后使用的正规缩阴产品。

缩阴产品是现代解决阴道松弛的常用方法，成功缩阴率很高。不过，由于现代市面上的缩阴产品种类比较多，在选择之时必须慎重，避免盲目。一般来说可以选择得到消费者认可和好评的外用缩阴产品，这样哺乳期也可以使用，就像宝妈选择的千黛斯。

千黛斯（QIANDAISI）是由千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华科学配比而成的外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，生完孩子一两个一两个月之后就可以使用。使用过程简单，不影响日常生活和同房，等到恢复之后选择停用不反弹。

之所以千黛斯有着这样明显的效果，主要是该产品可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，对症缩阴，自然药到病除。

不过，虽然大家或许都是产后下面松了，但是受个人体质、松弛时间等因素的影响，很多妈妈阴道松弛程度并不相同，所以缩阴需要花费的时间也存在一定的差异。大家可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯（V信/Q号:721013081）缩阴疗程，坚持使用，效果更有保障。

3、如果你有足够的时间和耐心，学习一下凯格尔运动是一个不错的选择。该运动可以锻炼盆底肌，增加盆底肌的张力，来改善阴道松弛。

至于凯格尔运动怎么做其实也不难。首先需要确定盆底肌的位置，然后排空小便，平躺，身体放松，尽可能地上拉、收缩盆底肌，然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒，放松5秒，熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组，每组10-15次，持续8周以上。

不管是运动缩阴还是采取其他的缩阴手段就需要注意，不可过于追求速度，而应该保持耐心和信心，一切都该在保证安全的基础之上进行缩阴，这样宝妈才会更健康。

以上就是针对怎么能缩阴紧致问题，27岁宝妈对大家说的几句心里话。虽然内容不多，但是已经非常适合产后妈妈了，希望每一个渴望恢复产前阴道紧致的都能够牢记于心，特别适用！