泡沫轴滚腿为什么会出现淤青？泡沫轴软的和硬的如何选择？

夏季虽炎热的不行，不过对于一些姐妹来讲这天确实锻炼的好时机，而泡沫轴因为效果显著且不占地方，便成了很多友友们锻炼的必需品，不过由于很多人初次接触所以没用几天就出现了淤青，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、泡沫轴滚腿为什么会出现淤青？

2、泡沫轴软的和硬的如何选择？

3、泡沫轴滚腿出现淤青多久好

泡沫轴滚腿为什么会出现淤青？

泡沫轴滚腿出现淤青是很多人都有的经历，像这种说明在做这个运动的时候用力比较大，导致毛细血管破裂，脂肪组织受损，血液渗出到皮下组织，就会出现该部位淤血的情况。但是发生这种情况是暂时性的，可以自行吸收。为了加速淤青吸收，可以通过一些药物。

泡沫轴软的和硬的如何选择？

泡沫轴软硬的如何选择是时下很多人都有的疑问，泡沫轴有密度低的，中等密度的，和密度高的，相对来说密度越高硬度越大。作为使用者，一定要注意的是，并不是硬的就一定比软的放松效果好。较软的泡沫轴更多影响肌肉表面的筋膜，硬的泡沫轴会增加软组织结构的压力，刺激更深的筋膜。建议从没用过的新手，可以先选择软质的光滑面泡沫轴开始哟。

泡沫轴滚腿出现淤青多久好

泡沫轴滚腿出现淤青多久好并没有准确的答案，毕竟每个人的体质不同，但是发生这种情况是暂时性的，可以自行吸收，一般情况下可能需要一周的时间来恢复。