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腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少

栏目: 健康生活 / 发布于: / 人气:2.89W

换季的时候气温变化比较快,肠道相对来说也会更为敏感,很容易受到外界环境的刺激。这个时候,如果不注意饮食或者保暖,就会很容易出现腹泻的情况。那为什么换季的时候更容易腹泻呢?以及腹泻吃什么食物好得快?一起来看看吧。

腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少

腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少

在腹泻的时候,建议大家清淡饮食,多吃些米粥、米糊、面条等软流质食物,容易消化吸收。在不增加肠道负担的基础上,还能补充身体流失的营养。与此同时,在腹泻的时候要尽量避免吃辛辣刺激油荤过重的食物,避免加剧腹泻情况。

不过食物只能起到一定的调节作用,对于经常腹泻或者换季易腹泻人群,最重要的还是要调节肠道菌群平衡,增加肠道里有益菌的数量。因为肠道里的有益菌数量,不仅关乎肠道健康,更关乎整个身体的免疫力。

肠道问题根本在于菌群失衡

很多人都知道肠道的健康关系着我们身体的健康,但你真的有了解过你的肠道么?在我们的肠道里生活着数以亿计的菌群,他们互相之间维持着平衡,帮助肠道正常运转。在肠道健康的情况,有益菌数量多,有害菌少。

但换季的时候肠道容易敏感受刺激,就会很容易打破原有的平衡的微生态系统。从而有害菌数量增多、有益菌减少,同时各种细菌和并病原菌也会趁虚而入,引发腹泻腹痛等肠道问题。

此外,如果时突发严重腹泻,要及时就医,可在医生的指导下服用像蒙脱石散之类的治疗药物,但这类药物容易损伤肠道,将肠道内的有益菌和有害菌一并杀死,造成肠道菌群失衡,导致腹泻问题反复;所以需搭配乳酸菌素片这种专业的肠道微生态制剂来保护肠道,调节菌群平衡。

腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少 第2张

乳酸菌素片,帮你养出自己的肠道有益菌

乳酸菌素片是一种专业的肠道微生态制剂,核心成分是乳酸菌素,是采用鲜牛奶发酵制成的,口感酸甜,奶香浓郁,是调理肠道的黄金单品。

而且相比补菌,它不需要注意温度和服用时间,也不用担心被胃酸杀死等问题,因为它耐高温和胃酸,能常温保存,并且直接作用于肠道,在进入肠道后,可以帮助肠道养出自己的有益菌并选择性杀死有害菌,改善肠道环境。保护和促进有益菌生长繁殖,并且养出来的有益菌的生命力也会更加顽强,能够快速的适应肠道,从而大量繁殖,当源源不断的有益菌从肠道中养出来并在在肠道中占据优势地位,就能重构平衡稳定的肠道菌群环境,提高我们的肠道免疫力。肠道健康了,腹泻自然也就没有了。

此外它还能与肠道粘膜共同组建一道生态屏障,可以有效阻挡病毒和病原菌的侵袭,提高肠道免疫力,就不用害怕肠道敏感容易拉肚子了。并且必要时,它还能与止泻类药物搭配使用,不仅能调节肠道菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的损伤。

腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少 第3张

腹泻吃什么食物好得快?对于换季容易腹泻的人群,除了饮食要注意外,肠道调理也要重视,建议日常多嚼一嚼江中利活乳酸菌素片。原料天然的同时口感也很好,并且它是小小的一盒且能常温储存,居家旅行到哪都能带着TA。