吃辣的就拉肚子怎么回事？肯定是日常不重视养菌

不少朋友都十分喜欢吃辣椒，每顿饭只要少了辣椒就感觉没滋没味的，郁闷的时候一口辣椒下去，感觉心情都变好了!但有些人吃辣太多，就会莫名其妙的腹泻肚子疼。一旦开始拉肚子，吃辣时的酣畅淋漓就会瞬间消失殆尽，跑厕所跑到生无可恋!那么吃辣的就拉肚子怎么回事呢?今天教大家一个吃辣拉肚子缓解小妙招。

吃辣就拉肚子，应该是菌群失调了

每个人的肠道敏感程度不同，吃辣后的反应也不同，如果你一吃辣椒就闹肚子，可能是肠道比较敏感造成的，辣椒中含有一种特别的元素——辣椒素，辣椒素进入肠道后对刺激肠道粘膜，影响肠道内菌群的平衡，导致肠道菌群失调，有益菌减少、有害菌增多，从而造成拉肚子。

吃辣的过程很爽，但对肠胃敏感，又无辣不欢的人来说，吃辣的拉肚子怎么办用什么缓解比较好呢?

首先，吃辣导致的腹泻拉肚子，应以预防为主。肠道敏感的人，尽量不要吃太辣的食物，比如麻辣烫、辣火锅等。如果实在忍不住，吃的同时，可以配上热豆浆、热牛奶一起喝，这样能在一定程度上缓解肠胃的灼烧感等不适症状，同时还可以保护肠道粘膜，减少刺激。

菌群失调，得帮肠道养出自己的有益菌

其次，想要从根本上告别肠道敏感，放心的吃辣，调节肠道菌群平衡也非常有必要，可以通过嚼乳酸菌素片来达到这个目的。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素，进入肠道之后，能帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，改善肠道环境，保护和促进肠道内的有益菌生长繁殖，让肠道能够源源不断的养出适合自己 的有益菌，不断充实壮大有益菌队伍，从而起到“拨乱反正”、平衡肠道菌群的作用，这样一来，有益菌多了，有效发挥其抗菌能力，提高肠道免疫力，吃辣的就拉肚子的情况也会得到好转。而且相比从外部补菌，这样养出来的“土生土长”的有益菌，生命力和对肠道环境的适应力都更强，对肠道菌群的调节也会更长效。

目前市面上含乳酸菌素的产品很多含量都微乎其微，而江中利活牌乳酸菌素片则是以乳酸菌素为核心成分，且大品牌出品，值得信赖。同时，它的原料是新鲜牛奶，天然安全，温和无刺激，片状的固体制剂，每天像吃奶片一样方便，嚼起来口感酸甜，奶香浓郁，大人小孩都喜欢。

吃辣的就来肚子怎么回事，多是肠道敏感，菌群失调导致的，所以平时就要注意加强肠道调理，提高肠道免疫力。家中常备利活乳酸菌素片，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快修复辣椒对肠道粘膜造成的损伤。