法国人饮食养生方法

在这个养生非常流行的时代，每个国家的人都有自己的一套养生方法。特别是法国人的饮食养生方面，很多中国人都模仿他们的习惯。但是很多人都只知其一不知其二，在这里向大家介绍一下法国人饮食养生的建议，希望感兴趣的人可以参考一下。

建议：

1、进餐的时候应该一直坐着。

2、把嘴里的东西全部咽下去再放进下一口，吃每一口餐的间隙把叉子放下。

3、用柔和的音乐来佐餐，缓慢的节奏有助于缓慢地进食。

建议：

1、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

2、每餐中都摄入适量的脂肪。

3、在食物中加入调味品——橄揽油、大蒜以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的.

建议：

1、午餐的进食量应控制在全天总量的五分之二。

2、尽量把吃午餐的时间拉长，而且要吃得丰富，不要随便吃个面包了事。

3、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。

建议：

1、到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道。

2、走楼梯而不使用电梯和滚梯。

3、和朋友们一起组织一些体育活动，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或电影院里聚会。

上面就是关于法国人饮食养生的建议，其实法国人之所以浪漫，是和他们的生活习惯是离不开的。如果有人想要和法国人有一样生活方式，那么可以通过上面的方法自己去试一试咯，相信会有意外收获的。当然了，每个各家都有自己的特色，中国也不列外哦！