低血糖吃什么补回来呢

生活条件越来越好，工作也是越来越忙碌，特别是应酬多的人群，多是暴饮暴食，经常处在醉酒的状态，这样不仅身体各个器官会出现问题，血糖也是特别不容易调节的，很多人特别是减肥中的女性出现了低血糖的情况，如果不及时补充会出现心慌耳鸣出虚汗的情况。那么低血糖吃什么补回来？

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

低血糖有些食疗的方法是很好的，虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮连汁，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

食补只能治标不能治本，还是要找到引起低血糖的原因，根据原因进行治疗，平时要养成良好的饮食习惯，早餐一定要吃，适当的进行运动，一定不要空腹运动，会造成血糖低加重对病情不利，注意监测血糖，避免出现血糖过低而引起并发症。