子宫保养按摩是怎样的

子宫是女性独有的一个生殖器官，然而很多女性长期的不良生活习惯，总是特别的容易导致妇科疾病出现，然而这样就特别容易出现一些宫颈疾病，从而很大程度的会导致女性出现不孕的现象，那么除了日常饮食的调整之外也要多对子宫进行按摩，下面一起了解下子宫保养按摩是怎样的。

子宫保养按摩是怎样的

先平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）

其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

子宫自我按摩保养法

注意事项

用力不可过强，要以身体能耐受为主。

如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。

上面就是对子宫保养按摩是怎样的介绍，通过了解之后我们知道对子宫按摩一定要掌握好正确的手法才能起到很好的保养功效，另外女性平时在饮食上也要特别的注意，首先要多吃些清淡的食物，并要注意营养的均衡，并且一旦有月经不调的现象等就要及时就医。