冬天坐月子室内温度多少合适

产妇们在坐月子的问题上还是需要重视起来的，不仅需要注意调理和滋补身体，还要防寒保暖，尤其是寒冷的冬天，一旦受凉就会给自身健康带来隐患，甚至会留下月子病。因此保持室内温度适宜还是很重要的，同时也要注意空气清洗，避免受凉，那么冬天做月子室内温度多少合适？

室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

预防母乳喂养时肩关节受凉

冬天天气冷，给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉，导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。

上文中对冬天做月子室内温度多少合适给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。坐月子期间除了要注意温度的适宜之外，还要合理膳食，以清淡为主，补充足够的营养，才能在恢复身体的同时，让母乳分泌的更多，质量更好，满足孩子的需求。