肝火过热怎么办

一些人是容易上火的体制比如随便遇到点事一着急就容易上火，而上火的症状一般都是嘴上脸上起孢，有的舌头还会生疮这些都是上火的症状，所以要时刻保持心情愉悦才是最重要的，一般人肝火很大的时候就会不管它，但是我们可以和一些下火的药材，比如薄荷都是清凉无比去火的。

人的肝火一上来就容易心情烦躁容易发脾气干什么事情都不专心，所以肝火旺如果放任不管后果是很严重的，适当的食疗也是可以去火的，吃些冬瓜或者苦瓜的话都是去火的最佳食物。

人肺腑火盛，而冬天"上火"的现象似乎还更多，故民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现"火盛三焦"现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。冬季吃些冷饮，旨在消"火"，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。冬天适当吃点凉菜冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。

其实肝火旺有时候还是因为人们的不忌口什么都吃，而有些食物体内消化不了就容易郁结于心产生肝火过热的现象，不管什么时候清淡的食物才是最健康的，不仅不会上火还会对皮肤好，每天喝一点去火的菊花茶也是很有效的，清热解毒更对身体有益。