桂圆肉药性有哪些

可能我们很多人都吃过桂圆吧，桂圆是一种非常不错的水果，桂圆可以扛一摘下来就吃，也可以把它晒干了再吃，两种方法都可以帮助我们品尝到桂圆的美味，桂圆不仅美味，而且其中富含了很多，对我们身体有益的食物，而且还可以当做药材食用，下面就让我们一起了解一下桂圆肉药性有哪些吧。

桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

桂圆保健及药效：

因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

提前了解一下桂圆肉药性有哪些是非常有必要的，可以更有效地帮助我们发挥桂圆肉的药性为我们的身体带来很多的好处，可以有效的提高我们自身的身体素质，享受美味的同时就可以免除疾病的困扰，真可谓是一举两得。