吃什么可以防过敏呢

说起过敏的现象，大家都不会陌生吧，皮肤上有许多的红点点，又红又痒的，让人坐立难安的，严重的会危及到人们的生命安全，其实很多人的都有着类似的经历吧，因为现在环境的污染以及自身身体的原因，对于特定的东西有着过敏的现象已经不算个例了，那么，下面来说说吃什么可以防过敏。

一、洋葱

洋葱不管是生吃还是熟吃都能为抗过敏带来意想不到的效果：可以做成一种夏日希腊披萨：在皮塔饼上抹一层香蒜酱，加上切碎的紫洋葱，再放上你最喜欢的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。

二、西红柿

在你的饮食中加入一些西红柿，增加饱足感，却不增加热量。西红柿富含维生素C。就像栎精一样，维C有助于抑制炎症，从而防止过敏症状的出现，如鼻塞。

三、金针菇

金针菇有利于扫除重金属离子和代谢过程中产生的毒素和废物，能有效地增强机体生机，另外金针菇菌柄中富含一种蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症，没有患病的人也可以经过吃金针菇来加强免疫体系。

四、辛夷花

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

五、黑枸杞

黑枸杞所含花青素能对人体形成保护，抵挡外界影响，能够增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性，是抗过敏的佳品，将（汇然优品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，饮用即可。

上面给大家介绍了吃什么可以防过敏，相信看后的朋友有着过敏经历的都可以适当的多食用洋葱、西红柿、金针茹、辛夷花、黑枸杞，对于防过敏有着特定的功效，当然，这也只是一种辅助的手段，要想不过敏，最好还是避开过敏源。