对于早生华发的人来说，都希望能将再现一头靓丽的黑发。但事实上，许多人在尝试过各种办法之后效果不佳，逐渐失去信心，以至于到最后彻底放弃，只能感叹岁月无情。
其实，在你彻底放弃之前，请最后试一试这样一道民间小方——
准备核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。将枸杞子、何首乌、熟地和山萸肉一起加水同煮取浓汁，然后加入黑豆和炒香切碎的核桃肉，小火慢熬，一直煮到核桃肉完全稀烂，全部被黑豆吸收为止。将黑豆装好，每天服用黑豆两次，早晚服用，每次服50粒即可。
这个方子曾经在上世纪80年代刊载于上海的《大众医学》杂志。有意思的是，由于效果好，传播广泛，直至2010年，还有人特意到编辑部寻访此方。
这个方子之所以深得民众青睐，关键在于集中所有力量办一件事——添补肾精。中医认为，白发过早和过多的出现，是肾精不足的表现。发为血之余。当肾精不再充盈的时候，头发作为敏感的外部表现，会第一时间出现反应。方中的山萸肉性微温，补益肝肾的效果很强，同时酸涩主收，可以固精。熟地补血养阴，填精益髓，专治精血亏虚须发早白。中医许多补益肝肾的方剂中都少不了熟地的身影。尤其是它大补真水这一点，在所有中药材中堪称翘楚。何首乌能滋补肝肾阴血，在许多中医古典的乌发方剂中，何首乌出现的频率堪称最高。枸杞子温补肾阴，核桃温补肾阳。黑豆补肾填精，在吸收所有药材精华之后变得更加有效。总之，六味原材料拧成一股绳，专门滋补肝肾精血。
其实，很多改善白发的食疗方剂中，往往少不了活血、祛风、行气等辅助措施。这张方剂将其他舍去，专功温补肾精这一件事，虽然在理念上有些单一，但是如果应用对症，往往能够对相当一部分人取得立竿见影的效果。
但是，由于这个办法中的所有药材几乎都性偏温，所以中焦湿阻、痰湿内积、比较爱上火的人，应该慎重服用。
白发的原因
精神因素
恐慌惊吓、焦虑不安、焦虑不安忧愁伤感、精神紧张等都可能会造成少年白头。现代的医学认为，不良的精神因素会造成供应毛大的营养血管发生一定的病变，时有痉挛的现象。影响黑色素颗粒的形成以及运送。
营养失调
实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。
患慢性疾病
一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
遗传因素
少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
少年白发可否变为黑发呢？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。
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