喝豆浆能美白吗

喝豆浆能美白吗？

喝豆浆可以美白，每个人都认为他们的皮肤可以变得非常白，在日常生活中，豆浆是一种非常常见的食物，很多人喜欢喝，但有些人想知道豆浆否有美白效果，下面小边分享喝豆浆可以美白，让我们看看。

喝豆浆能美白吗？

经常喝豆浆可以美白。因为豆浆富含植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮和许多对美白皮肤有影响的维生素。可以说，豆浆确实是女性美白保养效果最好的饮食食品之一，长期服用后不仅对身体特别好，而且对皮肤美白效果特别明显。

为什么喝豆浆可以美白？

豆浆能抑制黑色素的产生

黑色素是使皮肤变黑的主要因素。当皮肤暴露在紫外线下时，它会促进黑色素的分泌，黑色素的增加会使自然皮肤变黑。黑色素是由酪氨酸合成的，也就是说，黑色素是由酪氨酸通过酪氨酸酶组成的`豆浆中含有的亚油酸能有效防止氨酸酶的产生。如果酪氨酸摄入量减少，合成黑色素的基本物质减少，皮肤自然变白，养成长期喝豆浆的习惯，会发现很难变黑。

豆浆能深层滋润美白肌肤

由于豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早从鸡蛋中提取，后来从一些植物中发现了类似的成分，如大豆，被授予大豆卵磷脂。大豆卵磷脂大豆卵磷脂还能健脑保肝，这种磷脂也是美容界公认的良好保湿剂。所以现在很多美容护肤品都添加了大豆精华，因为大豆卵磷脂的保湿美白效果。所以长期喝豆浆自然会让皮肤变得细腻白嫩。

日常美白小贴士

提示1：牛奶

材料:一小杯鲜奶(也可以把鲜奶放在冰箱里，敷上凉的会更舒服)。

做法:用蒸汽蒸脸，把棉垫吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水洗脸上的牛奶。

功效：长期坚持，能使肤色白皙均匀。

美白小贴士2:蜂蜜蛋白

材料:一个新鲜鸡蛋，一小勺蜂蜜

练习：搅拌均匀，睡觉前用干净的软刷在脸上刷膜，同时按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周用清水洗两次。

功效：可减少色素沉着，改善混合性皮肤上经常出现的肤色不均匀（如前额和鼻子的肤色较深）。这种面膜也可以用水稀释后搓手，冬天可以防止皲裂。

提示3：香蕉

材料：香蕉

做法：将香蕉去皮捣碎成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。

功效：长期坚持可使面部皮肤柔嫩、清爽，特别适合干燥或敏感皮肤的面部美容，效果良好。该方法能使皮肤清爽光滑，并能去除面部痤疮和雀斑。该方法适用于任何皮肤，每周一次，可软化角质层，净化白色皮肤。