夏季如何补水保湿 如何在夏天补充水分和保湿

夏季如何补水保湿

如何在夏天补充水分和保湿？如果你想让你的皮肤更娇嫩光滑，护肤的第一步是清洁你的皮肤。夏天，你的皮肤也应该注意保湿。大多数护肤品的目的是让你的皮肤更干净光滑。以下是如何在夏天补充水分和保湿。

如何补水保湿

1.喝足够的水，每天至少喝8杯水。除了喝水，别忘了多吃水果来帮助皮肤补水。

2.洁面乳等清洁产品往往同时带走脸上的水分和油脂，几乎不可能靠它来保湿。但是面部清洁还是要做的，所以要选择质地温和滋润的洁面产品，尽量减少水分流失。

3.洁面后，下一步是喷爽肤水。爽肤水最大的作用就是给角质层补水，用适合自己皮肤的爽肤水轻轻拍打皮肤表面，帮助吸收；你也可以把爽肤水倒在棉垫上。棉垫能深入肌肤质感，密封压力渗透，效果更好。

4.注意精华霜和面霜的护理。当爽肤水干燥时，涂抹精华和面霜会更有利于吸收。为了取得更好的效果，可以用手按摩将水深深锁在皮肤底部。

5.做好防护工作，如雨伞、帽子和太阳镜。最好涂防晒霜。晒伤后，第一时间补充肌肤水分，镇静肌肤。在包里准备一瓶适当的防晒霜，随时随地保持皮肤湿润温和，最大限度地减少对皮肤的刺激。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥 防干效果。特别是在空调房，喷在脸上，既能保持皮肤湿润补水，又能提神清新。

女夏季补水注意六大误区

1.用力喝水可以补水

科学证明，喝大量的水对缓解皮肤干燥没有多大影响，因为虽然水被输送到皮肤细胞，但它通常在到达皮肤之前代谢。一天喝太多的水不仅会增加肾脏的负担，而且会带走体内许多有用的电解质和矿物质，这些物质是皮肤中重要的水锁元素，一个人每天喝1800 毫升水足以提供皮肤的日常水分需求。

2.最有效的补水方法是使用完全无油的保养品

任何皮肤何皮肤都需要适量的油来锁住水分，尤其是缺水和缺油的干性皮肤。只有先补油，再补水，才能达到良好的补水效果。

3.高油保养品锁水效果更好

高油维护产品确实可以发挥保护皮脂膜的作用，减少水分蒸发，但不一定比清爽的维护产品更保湿，经常使用也可能增加面部油分泌，堵塞毛孔或引起敏感，油也会阻碍皮肤获得空气的机会，削弱皮肤本身的天然锁水功能。

4.每隔几个小时给皮肤喷点水就能补水

许多女性将保湿爽肤水喷在脸上作为保湿的紧急措施，这确实可以暂时保持皮肤湿润，缓解干燥。但一定要记住，喷洒保湿水后立即涂抹乳液，否则，一旦碳粉挥发，它会带走更多的水。

5.蒸面的补水方法非常有效

对于干燥疲劳的皮肤，如果不配合有效的保湿或频繁的次数，蒸面很容易失去皮肤本身的水分。对于皮脂腺分泌过多的油性皮肤，蒸面后加速新陈代谢只会导致更强的油分泌；

6.每天敷保湿面膜一定能补水

每天敷成分简单的保湿面膜并非不可能，但效果并没有大家想象的那么强，只能暂时改善皮肤的水分。