如何生发养发

如何生发养发？食物的调理是必然的，你平常可以多吃些维生素、蛋白质含量丰富的食物，如豆类，黑芝麻，鱼类等，水果当然是必不可少的，可以多吃些金橘， 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

这些都有利于头发的生长，但如果说吃什么食物防止脱发，那我就不能保证了，因为食物最多只能够达到缓解脱发的效果，并不能防止脱发。

除了食物的调理，更要注意对症性的调理，了解了脱发的原因，才能更好地选择生发养发的方法。中医学认为脱发是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

建议你试试纯中药性质的茶，可以纠正身体内分泌，依据中医原理调理身体五脏六腑，综合性的治疗方式，可以养肝肾虚、调理身体的内分泌跟气血，调养神经系统跟血液循环，对于导致容易脱发的原因很有针对性。

头发，对于每个人来说，不仅关乎其形象，更与其身体健康状况息息相关。因为脱发主要跟身体内部失衡有关，如内分泌、肝肾、气血、荷尔蒙等所以，出现了脱发现象，及时调理才是重中之重。