脱发如何预防呢

对于脱发症状，我们不仅仅需要及时做好治愈工作，更应该在头发没有出现脱落情况前做好护理措施，脱发症状也是可以预防的，那么脱发如何预防？想要真正的做到预防脱发问题，一定要从细节入手，有效的呵护头皮肌肤，减少对头部毛囊的刺激，减少脱发症状的发生。

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4.戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

现如今又要迎来冬季时节，严寒阶段一定要保护好头部肌肤，尤其是做好保暖工作，也可以减少脱发掉发问题，生活中药多补充各种营养物质，尤其是对毛发生长非常有利的蔬菜、水果，增加头皮营养的吸收，可以减少各种脱发断发症状的出现。