怎样在孕期补充维生素

很多的孕妇在怀孕期间，为了保障自己体内的宝宝不缺乏维生素，为了保障自己不缺乏维生素，所以很多的孕妇想全面了解一下怎样在孕期补充维生素？下面内容给很多的孕妇做了详细的介绍，所以对于很多孕妇，可以全面的了解下面的内容。

1 维生素补充过多会造成胎儿维生素B6依赖性。

胎儿发育生长，一日需1-2毫克维生素B6就足够了，这完全可以从母亲的饮食中获得。若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。

2 孕妇长期大量服用维生素C会导致流产。

服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。

(1)大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;

(2)服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;

(3)过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。

3 孕期补充维生素，提倡优先选择食物。

一般在早孕时期(怀孕的头12周)是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。补充维生素制剂，建议在怀孕4-6个月后进行，最好服用孕妇专用的维生素制剂。

相信很多的孕妇已经通过以上的介绍，全面了解了孕期补充维生素的一些方法，所以在全面了解以后，为了自己的体内宝宝更健康，不会缺乏维生素，一定要在医生的指导下，充分的补充维生素，才能让自己体内的宝宝更健康，让自己的身体更健康。