每位女性都爱美，都想把自己打扮的漂漂亮亮的，可是有些细节却不是化妆打扮就能掩盖的，比如说肌肤。有些女性对自己的皮肤很不满意，皮肤干燥等问题始终解决不了。其实，只要保养的好，肌肤将再不是问题。那么我们又该如何保养皮肤呢？那么下面就让我们来看一看公主小妹张韶涵的保养秘籍吧。
张韶涵的肌肤保养
保养对张韶涵来说，是每天必做的“大工程”，在浴室花3小时做卸妆、洗脸、保湿、按摩与美白，勤劳程度令人称奇。
俗话说“世上只有懒女人，没有丑女人”。即便丽质天生如张韶涵，也非常注重保养，提到保养经，只见平时说话细巧轻软的她，马上变得精神奕奕。
张韶涵从中学时期就会用绿豆粉加水或用蛋清敷脸，保湿并提高肌肤紧实度。现在因工作的关系经常要上妆，保养更是每天必做的功课。
“我一天不保养就会有罪恶感”，乍听张韶涵这般认真说道，还真有点吓到，我们的记者心想有这么夸张吗？但她说每天洗澡至少要花3小时在浴室，从脸部卸妆、洗脸、保湿等基础步骤外，还要层层按摩美白，身体更要不断擦乳液保养。前一天如果因时间不够或太累没有保养“足够”，隔天还要加倍补回来，才让人深深体会张韶涵对保养的重视。
体验是王道
演艺圈的生活没有什么规律性，经常白天黑夜颠倒着工作。因为张韶涵平时工作时间极为不稳定，每次工作都要仔细化妆，所以张韶涵只要在家里面，从来都不会化妆。甚至有时出门，也只是擦些防护霜，为的就是让肌肤能够充分的休息。张韶涵还对保养品有着独到的见解。她说，无论是什么保养品，一定要自己试一试，保养品不分好差，只有适合不适合自己之分。
保养成痴，但张韶涵不特别独钟某种品牌。想法清楚、明白自己需求的她，喜欢尝试各种新鲜事物，然后从中挑选最适合自己的好商品，如最近因休息养病，多由同事帮忙或在转机时于免税店采购。她的哲学是，不分品牌一定都要亲自体验才准。
补水是关键
张韶涵一直都认为，保养出来的皮肤一定要有水一般的感觉。所以张韶涵在平时非常爱喝水，并且绝对不挑，什么水都爱喝。张韶涵说，喝水不但能够保养自己的皮肤，对身体也有着非常大的好处，所以张韶涵极力建议大家，爱美的女生一定要多喝水。
不同肤质的不同补水方法
油性皮肤：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。
以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌、治疗暗疮的效果。
中性皮肤：皮肤不干不油，肤质细腻，恰到好处，拥有中性皮肤是件幸运的事，但如果不细心保养，皮肤会出现偏干或偏油的现象。选择产品的范围很广，最好选择跟肌肤pH值相近的保养品，因为很多化妆品中都含有保养及保湿的成分，所以只要喷洒适度的脸部矿泉水，晚上睡前不适合使用太过滋润的晚霜，因为过油的产品和你脸上冒出的油质混合会导致青春痘的出现。
干性/敏感性皮肤：感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周。洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分减少，皮肤易出现细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。
张韶涵的保养秘籍
喝水排毒+水果面膜
张韶涵觉得健康的皮肤最基本的要素就是红润和水感，因此平日里除多多喝水外，还会自己做一些水果面膜给皮肤最自然最简单的滋养。
运动护肤在工作之余她还会经常到健身俱乐部去做做运动跑步跳操之类运动不但可以让自己每一天都自信满满还能让嗓音更有底气更有爆发力立刻卸妆+全套保养立刻卸妆出门回家后不管有无化妆第一件事就是卸妆卸妆是保养的不二法门一点都不能省彻底卸妆可以让皮肤获得休息轻轻按摩擦净一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。
运动护肤+鲜榨果汁
此外她平时还会自己做一些运动护肤和鲜榨果汁给皮肤最自然最简单的滋养。
运动护肤：在工作之余，她还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。运动不但可以让自己每一天都自信满满，还能让嗓音更有底气，更有爆发力。
鲜榨果汁：水果的功劳是不可磨灭的！只要在家，小天后就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。
立刻卸妆+全套保养
立刻卸妆：出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。
全套保养：洗净脸后，擦上化妆水，在依个人需求适量抹上眼霜、乳液、晚霜、精华液等。
水果美容
只怕不新鲜：吃水果一定要追求新鲜，因为水果是很容易变质的食物。同样，用水果护肤也要追求新鲜，因为含有水果成分的护肤品，其新鲜度的流失也会比其他护肤品快一点。
只怕不活力：水果和花朵、草本的不同在于，它不仅能使肌肤得到自然呵护和温和调理，更主要的是水果里的营养成分比其他天然植物都要多。ABCDE多种维他命，让肌肤想不活力都不行！
只怕不甜蜜：很多人爱吃水果，是因为它的甜蜜。同样，很多人喜欢水果成分的美容品品，也是因为爱上它们甜蜜的气味。敷着水果面膜时常常会被那甜蜜的味道诱惑，真想伸出舌头舔一下。
看张韶涵如何养生
张韶涵自出道以来一直以纤瘦的形象示人，对此，她笑说“我也不是没胖过！”休养期体重一度爆增8公斤，胖成双下巴的“小腹婆”，为了新专辑的宣传，不服输的张韶涵积极减重，只花了3个月就瘦回39公斤。张韶涵很重视健康和养生，瘦身也不走极端，少量多餐，不靠药物控制食量，着重在挑选食材上。
张韶涵也很注重养生，她说在她的养生饮食上，她从来都不会去吃油炸性质的东西，对身体和皮肤都没有好处。她的饮食大都以清淡为主，对蔬菜水果情有独钟，也很少去吃肉类，吃也只吃鸡鱼这些白肉。并且张韶涵饮食很有规律，三餐都很按时吃，晚上也不会去吃宵夜。
加上唱片宣传期间需要大量练舞，活动量充足的条件下，自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说，其实会瘦得这么顺利，还有一样秘密武器，那就是“压力”。
为了应付庞大的工作量，疼女儿的张妈妈常炖些滋补煲汤，如果出门在外，就把汤和食材的精华用保温壶装着，外面再套个保温袋，让张韶涵即使工作到晚上，打开保温壶还是可以喝到暖呼呼的爱心好汤。
对于想瘦得凹凸有致又保有好气色的女孩子，除了可以多喝褒汤，张韶涵说，还可以多喝牛奶，“牛奶里有很多蛋白质，除了能刺激胸腺，还有美白的功效，爱美的女孩子就要爱喝牛奶喔！”
睡眠充足也是维持好身材的诀窍之一，不宣传的时候，张韶涵每天睡足8小时，半夜12点前，一定上床睡觉。“睡得够饱，不但比较有活力，头脑也会更清楚，记歌词和舞步就很轻松啦！”
几乎没有祛痘烦恼的张韶涵皮肤白嫩细滑，没有太多肌肤问题。对于祛痘张韶涵也是非常有心得，那白白嫩嫩，水灵灵的皮肤可是她花费了不少功夫呵护出来的呢。一起来看看吧。
张韶涵保养8大手法
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃，还可以瞬间补充体内水分，身体喝饱水，皮肤自然水嫩，油水平衡，痘痘就不会来了。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下，便秘时造成痘痘发作的一大元凶。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染，从而滋生粉刺。
8、 最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
总结：对于一些爱美的女性来说，一定很在意自己的肌肤保养。而通过阅读这篇文章后，我想大家肯定都了解到了公主小妹张韶涵的保养秘籍了吧，相信一些女性看完之后一定会立即运用起来，相信能够令你的肌肤更加滑嫩。爱美，从保养做起。
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