宫雪花自制雪蛤得娇颜

目录：

第一章：宫雪花自制雪蛤得娇颜

第二章：杨幂食疗美容护肤 练就水嫩无暇肌

第三章：蓝燕明眸电眼 教你怎么去除黑眼圈眼袋

是什么让年近五十的宫雪花在香港亚视选美艳压群芳呢？答案竟然是每天吃一盅炖雪蛤。雪蛤是什么？经常吃雪蛤对女人有什么好处呢？

自制雪蛤得娇颜

十多年前，香港亚视选美，47岁的高龄美女宫雪花排众而出。她穿着泳装、旗袍，前凸后翘，临危不惧，美艳盖过所有妙龄女子，一时风头无二，令收视率呈井喷式上升。有八卦报向她索劝驻颜术”，她轻描淡写地说：“我每天吃一盅炖雪蛤。”一时间，香港的师奶全都扑到干货店药材店搜罗雪蛤。

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雪蛤是什么？是东北林蛙。林蛙状如一只巨型青蛙，生长于长白山和小兴安岭阔叶林与针阔混交林里，与熊掌、猴头、飞龙并称长白山“四大山珍”。因为于冬天雪地里捕得，也叫雪蛤。每只林蛙肚子里有一粒胶囊，似膏似油，里面储存着能量，冬天，当雪地里找不到东西吃时，林蛙就靠肚子里的胶囊维持生命，这只活命的胶囊原来是输卵管。

一盅炖雪蛤实在来之不易。雪蛤膏在清代已被列为宫廷贡品，它含18种氨基酸，蛋白质高达51.1%，还有优质的雌性激素，因而有“软黄金”及“动物人参”之称，是女人的养颜妙品。在宫廷和大户人家里，20只林蛙才做出一海碗雪蛤汤。这样刁钻古怪的吃法已有千年历史。

要吃的时候，先用冷水浸发雪蛤胶囊，这胶囊的吸水力特强，浸过一夜，体积饱和时比干品大20倍，成两指宽两寸长的椭圆形。粗粗一看以为那是新鲜的荔枝肉，细看才发现它像动物的脑部，有？多小颗粒分布在比头发丝还细的黑色网状组织之中，要用眉毛钳把网状物剔除，漂洗一下，用少量的姜汁绍酒捞一会儿，煮小煲水，水开倒进去，快速停火，过一次冷河，这个过程也叫“出一次水”。然后，再用上汤煮过，才成“清汤雪蛤”。时下最受欢迎的倒不是清汤雪蛤，而是木瓜雪蛤。在高级酒楼，木瓜雪蛤是餐后甜品。38元一盅，用一只椭圆形的炖盅奉上，木瓜开半，刚好套入炖盅，炖盅里是白色小块状的雪蛤，配上一只精巧的不锈钢小匙。雪蛤与燕窝或鱼翅一样，本身无味。所以，端上来的时候还会跟着两只小杯，一小杯是糖水，一小杯是雪白的椰子汁，按各人口味调配。女人忌甜，一般会把椰子汁全倒进去，糖水只要一点点，轻轻搅拌，吃的时候是木瓜及椰子汁混合的味道，也极为柔和清甜。搞特价的时候，这样的一盅只卖18元，手快有，手慢就没有了。

在家制作木瓜雪蛤，要挑那种个头小巧、肉色深红、肉质软嫩的夏威夷木瓜，把它掏成碗状，当盛器，再把掏出来的木瓜裁成四方粒，与雪蛤同炖。炖的时候，用一只大碗或沿口高一点的碟子托着木瓜，加盖但不必用玉扣纸封口，最好能买到椭圆形的炖盅，套紧开边木瓜，既稳固又美观。炖的时间不必太长，雪蛤已经发透并出过水，木瓜也不能长久经受高温，这与炖水鱼、炖老鸡是不一样的。约炖半小时即停火。吃的时候，那雪蛤是透明状的软体，一小块一小块滑不溜秋，吃得人满心柔软起来。等汤料都吃完，再用小匙掏挖“瓜盅”内壁厚厚的一层瓜肉来吃，直挖到木瓜剩下一层薄皮，实现美味与营养的最大化为止。精掏细挖的吃法方对得起山长水远的做工。

胃口小的女性，这样一份木瓜炖雪蛤吃下去，再也吃不下什么了，足够一顿饭的容量。女人不能亏待自己，每月无论水灾火难，一定得吃上一两次雪蛤，毕竟，与燕窝相比，雪蛤的价钱是相当实惠靠谱了。

自制雪蛤也可以让你马上成为宫雪花，有一天，类似的奇迹会出现在你身上。

杨幂食疗美容护肤 练就水嫩无暇肌

看杨幂如何护理皮肤

芦荟海藻眼胶当面膜

杨幂的皮肤属于干性皮肤，而且由于经常要鬼拍戏，工作量很大，有时因忙碌的工作也会把自己弄得很紧张，压力很大。这种情况下，皮肤就很容易缺水。

为了挽救肌肤的缺水问题，杨幂洗完脸后会涂上厚厚一层芦荟浩荡眼胶当面膜，杨幂表示，面膜用后效果还不错，皮肤吸收很快，用后感觉水水嫩嫩的。

防辐射很重要

杨幂由于经常要上镜，要常面对镜头而且她本人也喜欢玩高科技产品，所以肌肤不可避免地就会受到很大辐射。为了防辐射，杨幂的必备武器就是防晒隔离霜。

晒后补水

杨幂认为，晒后的肌肤干燥缺水是必然的，特别脆弱娇气的面部肌肤，强烈紫外线不但刺激黑色素的形成。同时会破坏皮肤的蛋白质，仅肌肤失去锁水功能，所以除了用防晒霜外，晒后还要即时为肌肤补充水分，杨幂晒后当晚通常会涂高保湿面霜，对缓解因缺水而导致的肌肤干燥和肌肤发痒效果都比较好。

看杨幂好皮肤食疗秘方是什么！

早上喝一杯柠檬水

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥效果会十分显着。而且柠檬含有丰富的维生素C，美容效果非常不错。

把番茄当零食吃

很多女生都喜欢吃零食，杨幂也是个爱吃零食的女生。可很多女生吃零食一般吃出一脸痘痘肌，但杨幂却吃出一脸水水嫩嫩的皮肤。问题何在呢？因为杨幂喜欢把小番茄当零食吃。番茄含有丰富的维生素C，多吃不仅可以使皮肤水润，还能防晒。

早餐食谱

杨幂建议的配方是这样：首先是一个苹果，洗净不用削皮直接食用。其次是蔬菜，建议是时下应季的新鲜蔬菜。另外，如果把苹果看作一份的话，那么蔬菜就要占两份的比例。方法也是将其洗净不削皮直接食用，当然如果觉得味道不好的话，也可以把蔬菜连皮一起榨成汁。

多吃粗粮

多吃粗粮是杨幂一再强调的排毒减肥方法。“红薯是很好的可以促进新陈代谢的食物，可以每天早上空腹吃一块。”

蓝燕明眸电眼 教你怎么去除黑眼圈眼袋

3D玉蒲团性感女星蓝燕，除了身材外貌出众之外，其皮肤也是非常令人羡慕不已的。作为一个90年的女生，蓝燕说自己其实没有太大的肌肤问题，自己的护肤保养重点是眼部护理，由于经常拍戏熬夜，所以眼袋黑眼圈总是缠着我。

蓝燕说，其实只要我们日常护理多注意一些细节问题，预防“熊猫眼”和快速去除眼袋都不是很大的问题！下面分享一下蓝燕的眼部护理正确护肤步骤吧！

STEp 1、清洁和卸妆

干净的肌肤是吸收养分的良好基础，蓝燕建议用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

STEp 2、眼周点压按摩

蓝燕说轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

STEp 3、敷眼膜

眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。蓝燕说自己下班回家，即使没有敷面膜，怎么也会敷上一个眼膜来急救舒缓眼周肌肤。

STEp 4、清洁眼部

将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质，或者用清水清洗干净。

STEp 5、涂眼霜精华

取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

结语：其实很多明星的美容经验告诉我们，要想美丽只要多花点心思就好了。(文章原载于《家庭保健》，刊期：2012.05，作者：钟洁玲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。