何洁美容护肤 教你恢复紧致水润感

何洁，相信大家都很熟悉，她参加过超女的节目，使很多观众喜欢上她，何洁的歌声也是那么的甜美动人，而且何洁的皮肤保养也是非常的好，何洁能够保持青春靓丽是怎么做的呢？下面小编就来给大家介绍一下何洁的护肤方法！

何洁美容护肤 教你恢复紧致水润感

方法一：补充大量水分

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方法二：24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方法三：饮食调节

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

方法四：补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的用户可以减少流失，可以预防导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现黑暗、干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象"。

美容护肤知识

1、丝瓜汁美容

用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。

2、枣蜜核桃美容

核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

3、鸡蛋青美容

将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。

4、蔬菜水果美容法

将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。

5、米汤美容法

在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

吃什么美容养颜

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

结语：看了这篇文章，相信关注何洁的朋友们对何洁的护肤方法都有所了解了吧，对于何洁能够保持青春美丽，大家一定很感兴趣，小编的这篇文章为您解惑，想要美容护肤的女性不妨试试何洁的方法哦！