网站首页 生活 健康 母婴 情感 职场 休闲
当前位置:常识生活帮 > 人群 > 男性健康

​中年男人壮阳的方法有哪些?

栏目: 男性健康 / 发布于: / 人气:1.42W

中年男人壮阳会通过锻炼身体,吃壮阳的食物,青春逝去,有一批又一批的人步入了中年阶段,中年男人大多都有年老的烦恼,夫妻生活失调,也造成了夫妻之间的嫌隙和家庭的矛盾,但是这种问题并不是没有解决的方法,中年男子壮阳的方法有很多,以下就有一些相关的方法。

​中年男人壮阳的方法有哪些?

那么,到底有哪些方法可以帮助男人壮阳呢?女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了雄性激素的分泌,对男人男性能力是最好的补充,锻炼是男人不错的壮阳的方法。那么男人如何做到运动锻炼能壮阳呢?

摩腹法:围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了

揉指法:用大拇指和食指揉双手小指的第一关节,这是左右两肾穴,每天揉两次 ,每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大,轻轻地揉。

握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之气,方法呢就是此功,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头(此为握固之法),且五趾抓地,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴与拳脚,如尿小便状。每次做20-30节,每日2-3遍,坚持数月,即可见效。还要注意冬季进行运动锻炼时,一定要注意保暖,尽量在健身房进行运动,以免受了风寒导致感冒!

时光如流水一般匆匆逝去,曾今青涩的男孩转眼就变成承担家庭责任打拼的中年男人,他们时常感叹岁月的无情,给他们的私生活带来不便,可见,壮阳对他们来说是必不可少的,壮阳的方法也层出不穷,这为多数家庭减少了麻烦,也希望这些方法可以帮助到他们。