月经能否喝咖啡

喜欢喝咖啡的女性会说月经期喝咖啡能治疗痛经，于是在月经期心安理得的喝咖啡。实际上少量的咖啡只能稍微缓解痛经的症状，如果大量的饮用咖啡还会给月经期的女性增加身体不适的感觉。咖啡可以令人兴奋，刺激血管扩张，引起月经量多的症状，还会加速维他命B的代谢，引起失眠、焦虑、情绪不稳定的症状，影响女性正常的休息。所以女性在月经期最好不要喝咖啡，平时也不要过量的饮用。

月经期间女性朋友的体制都比较弱，因此在很多方面都应有所注意，如月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

月经期不止不能喝咖啡，还有酒精、甜食、凉的食物都要避免食用的。有人说月经期不管吃什么都不会胖，可以随便的吃，事实上这是错误的观点，过度饮食会影响女性的肠胃功能，出现消化不良的现象，而且体重是不会减轻的，依然会胖。在月经期间饮食要保持清淡，多吃含铁和维生素多的食物。