患有痔疮的朋友都知道，当痔疮脱出时不仅有疼痛的症状发生，严重时还会有出血现象并且痔疮长时间无法收回时还会导致充血现象发生，使得痔疮患者经常坐立难安，甚至会影响到无法入眠等情况出现，当痔疮脱出导致大量出血还会引发危险，下面一起来看一下有什么方法可以预防痔疮出现出血。
1，清淡饮食
痔疮出血预防宜饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等（桔子要少吃，因为属热性水果），一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。对痔疮防治有效的保健食品很多，有乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、萝卜、无花果等等。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
2，定时排便
预防痔疮出血，每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。
3，温水坐浴
便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天两次，每次15分钟。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜。
4，润肠通便
每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下，预防痔疮出血可以适当服用润肠通便的药物。
5，加强锻炼
保持好心情，加强体育锻炼。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随时随地都可做。
6，患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
以上介绍的几项都是预防痔疮出血效果较好的方法，通过平时调理可以减少痔疮复发的现象，从而减少痔疮发作时引发的出血现象，如果长时间并较频繁的出现了痔疮发作现象，建议还是去医院进行手术治疗，可通过手术切除痔疮来大大的提高生活质量，避免痔疮脱出带来的痛苦现象。
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