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发表于:2019-05-12
秋季养生吃什么?早餐吃什么才健康?秋季喝粥特别养人,喝一些有米制作的粥是最好的了。小编分享几款养生进补的食疗粥你们,营养早餐教你做。健康蔬菜粥原料四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,...
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发表于:2018-04-28
作为老人,一般的牙口都不是很好,遇到这样的情况,饮食需要好消化,吃粥就是老人的主食,这样好消化。其实总是吃粥对老人的身体不好,要注意适当的添加一些辅料。老年人随着年岁的增长,饮食上越来...
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发表于:2017-12-13
同样的粮食,煮成粥比煮成饭体积大多了,也就比较容易水饱。吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是,但喝了三四碗粥之后还停不下来的人,恐怕并不多见。所以说,粥的饱腹感比米饭要强,在让人感...
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发表于:2020-04-15
喝粥养生好处多,这句话一点也不假,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益...
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发表于:2019-04-28
中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说,根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究,粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋白质吸...
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发表于:2018-01-16
喝粥有技巧你该如何喝粥呢?你该如何喝粥呢?小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了。它非常容易消化,自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类,要先从杂粮...
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发表于:2018-12-04
传统观念中,白米粥一向被视为最养人的食物,大米经过长时间煮制,水分含量更高,淀粉糊化更充分,也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是双刃剑,它也会明显升高血糖,总喝还会因为缺少咀嚼而加速...
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发表于:2020-01-03
喝粥养生好处多,这句话一点也不假,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益...
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发表于:2018-07-16
俗话说:夏天过后无病三分虚。经过了苦夏的折腾,即使身体再好的人,可能多少也会有些不太适应的症状。一到秋季,很多人身体变得疲乏,精神不济。因为,从气候特点而言,秋季之风性燥;从人体脏腑而言...
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发表于:2018-10-26
人类在不断进步和发展的过程中,始终没有停止过对于美食的追求。粥作为营养丰富的日常美食,已经有几千年的历史,时代在不断变迁和演变,而粥给人们带来的营养价值却亘古未变。如今,粥的的花样...
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发表于:2018-02-16
如今,街边的粥店越来越多,很多朋友都喜欢在晚餐时喝点粥。从健康饮食的角度分析,喝粥的养生价值非常高,它的食物营养丰富,对你的健康会有诸多好处。下文就具体介绍了喝粥的营养价值。1、容...
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发表于:2018-11-13
11月7日立冬,天气渐凉,现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示,此时要注意养好肠胃,一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作,另一方面,秋主收冬主藏,养好肠胃为冬季进补打好基础。目前,北方虽寒,...
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发表于:2019-05-14
在追逐长寿的过程中,饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟,高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。于是,本着这样的原则,很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽说不至于顿顿...
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发表于:2017-12-11
喝粥到底能不能养胃?喝粥到底能不能养胃?当胃不舒服时,总会有人嘱咐你多喝粥,能养胃,然而事实是,喝粥养胃因人而异,对于一部分容易烧心、反酸的胃食管返流患者来说,喝粥还会雪上加霜。粥是我们...
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发表于:2019-10-07
现在天气越来越热了,人们的胃口下降,这个时候不妨喝点养生粥,那么夏季喝粥需要注意什么呢?有哪些喝粥的禁忌事项呢?如何正确的喝粥呢?下面就让小编带着大家一起来看看怎样喝粥最健康吧。粥可...
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发表于:2018-07-14
又到立夏时节。立夏代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养心。炎热汗多,营...
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发表于:2018-02-16
喝粥到底能不能养胃呢?如果对自己的肠胃好的食物,那么很多人都愿意吃,很多人呢喜欢用喝粥的方式来调理自己的肠胃,让自己的肠胃得到保健的功效,这样对肠胃的保养好了之后肠胃也不容易患病,肠...
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发表于:2019-05-04
很多人一天三餐都是吃饭,很多人确实不一样的,喜欢喝粥,而且甚至是一天三餐都是粥。那么,喝粥的好处大家也是知道的,比如容易消化,或者是对于养胃也是很好的。但是,有些人却是喝粥就拉肚子,这到...
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发表于:2018-10-26
在日常生活中,或许我们吃的最多的就是粥了吧,没有胃口的时候,吃上一碗粥会让我们觉得很舒服,在生病的时候,我们也不喜欢吃饭,当然,也没胃口吃饭,那样,吃上一碗粥同样能让我们觉得十分舒服。早晨...
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发表于:2018-03-18
粥和米饭相对比,热量明显小得多,还更容易使人产生饱腹感,也可以做成各种各样的口味,美味也不亚于其它的美食,于是很多减肥的人都把粥当做了主食,现在有一种三天喝粥减肥法非常的流行,但这种做...
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发表于:2019-02-17
糖尿病患者在生活中是不能够喝粥的,主要是因为喝粥会导致血糖升高,希望糖尿病患者最好是以麦片为主。喝粥会引起血糖升高主要是因为粥类是比较容易消化的,而且粥类主要是淀粉,淀粉分解就是...
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发表于:2017-12-25
减肥,似乎是一个一直流行,经久不衰的名词,从古至今,都会有女性人群为减肥而疯狂。有很多人认为,肥胖是因为吃饭过多所致,所以有很多人都想通过节制饮食来达到减肥的功效,特别是晚饭,被人们看成...
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发表于:2020-01-06
喝粥的好处是多方面的,总起来说有:帮助消化、增强食欲,补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,...
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发表于:2018-08-04
夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。...
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发表于:2017-11-22
男人也是有更年期,男人的更年期也是得多注意保养的,生活中,健康的身体是大家对比较关心的。男人如果更年期的护,也是得都注意保养的。而在发生更年期的时候很多的男性不知道会有哪些症状的...