有关萝卜腿的知识精选

日常简易瘦腿操专减萝卜腿

发表于：2019-06-08

萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌...
超有效的瘦腿方法 7招甩掉萝卜腿

发表于：2019-06-17

打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。...
快速去掉萝卜腿的秘籍

发表于：2019-06-05

很多女生对自己的身材不是很满意，虽然整体算是苗条，但是细节看就悲剧了，萝卜腿，水桶腰等都是美眉们的硬伤，那么该如何瘦腿，打造纤细长腿呢？今天小编就给大家介绍几个瘦腿的方法，快速甩掉萝卜腿...
在办公室解决浮肿 4大招消除“萝卜腿”

发表于：2018-11-28

对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。怎么样...
2种方法让MM告别萝卜腿

发表于：2019-06-11

揉捏按摩法口诀：一压、二揉、三捏、四拍方法：1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。2、消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上...
5招赶走萝卜腿纤细美腿show出来

发表于：2018-07-08

萝卜腿是MM们的心头之恨，但是对埋头苦干的上班族而言，他们很难抽出时间运动瘦腿。小编下面就推荐5招办公室瘦腿动作，让上班族们坐办公室也能轻松瘦腿。5招赶走萝卜腿纤细美腿show出来动作...
冬季易水肿如何甩掉“萝卜腿”？

发表于：2018-07-09

冬季气温低，体温也跟着下降，研究表明，当人体的新陈代谢变慢的时候，水肿就会越发严重。而浮肿的现象特别容易沉积在双腿，所以冬季须抓紧时间美腿、瘦腿。泡脚。腿部累积的毒素会导致小腿浮肿...
快速瘦腿的方法各种萝卜腿如何瘦

发表于：2018-02-21

几乎所有的女生都喜欢纤细修长的美腿，并且她们一直会为了这个目标而努力，但是由于种种原因，一直无法拥有梦寐以求的美腿。但是不用担心，今天小编介绍的瘦腿方法一定可以帮你拥有美腿。快速...
告别萝卜腿 5方法

发表于：2018-02-21

还在为自己一双粗腿而感到自卑吗？还在为看到别人细长的腿而羡慕吗？你也可以，不用发愁，下面跟小编来看看如何把自己的粗粗的萝卜腿变成细长的美腿。萝卜腿的类型[型态一]：肌肉型结球萝卜腿特...
3招巧塑“萝卜腿”&“大象腿”

发表于：2019-06-19

每天刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。...
简单3招快速消灭萝卜腿

发表于：2019-03-14

英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。作用：可以充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。对...
按摩消水肿击退难看萝卜腿

发表于：2019-03-14

小腿水肿怎么办？按摩小腿能够疏通淋巴，消除水肿。下面小编推荐小腿按摩方法，每天坚持3分钟，就能去掉萝卜腿。腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种，如肾性浮肿、肝性水...
腿上的肌肉怎么减三种方法摆脱萝卜腿

发表于：2018-07-08

招数一：晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦！虽然是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。提示：晚上不要吃淀粉类的...
轻松两招告别烦人“萝卜腿”

发表于：2019-11-17

战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展...
一周瘦腿运动萝卜腿大象腿变不见

发表于：2020-11-29

美腿也是性感身材必不可少的一个部分吧，你是不是还在为腿部赘肉而烦恼呢？那么现在就丢掉烦恼，跟小编一起来学学这几招瘦腿的小动作吧，只要你能够每天坚持练习，相信四周之后就会大有奇效哦！一...
张俪变成阿凡达秀两米长腿教你告别萝卜腿的方法

发表于：2018-07-08

火星情报局副局长张俪，又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点！不过张俪这一阿凡达装扮，逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧！逆天了！两米大...
超简单2招快速除去萝卜腿

发表于：2019-06-08

1、肌肉型萝卜保养步骤一：坐在地，脚伸直步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯步骤三：到极限维持10秒后放下步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期...
抢救萝卜腿大战对症瘦腿更有效

发表于：2020-11-29

腿部是肥胖的主要灾区，要想瘦下来，瘦腿就得提上日程。夏天来临，想要hold住短裙短裤？瘦腿必杀技，让肥肉无处可逃，赶紧学起来吧。怎样瘦小腿最有效呢？现在很多种职业都让女性有了萝卜腿，平日里又...
萝卜腿怎么减快速瘦腿的七个方法

发表于：2017-12-02

想要小腿变细，需要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、...
腿粗怎么减击败萝卜腿这样做有效

发表于：2018-02-21

很多女人都会问，我的腿粗怎么减呢？其实想要瘦腿很简单，只要经常做瘦腿运动就可以了，那么，瘦腿的方法还有哪些呢？怎么样击败萝卜腿最有效果呢？下面我们一起来看看如何瘦腿更加有效果吧！胖子的类...
掌握2大小方法快速甩掉萝卜腿

发表于：2019-06-11

夏天临近，不少女性朋友已经穿上短裤短裙了。但是仍然有一部分萝卜腿MM把自己的双腿藏得严严实实，害怕有一丁点的暴露。如果你是其中一个，你会甘心整个夏天就这么炎热地渡过吗？下面，我们的小...
4个瘦腿动作跟萝卜腿说不

发表于：2019-09-13

4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直，上半身与下半身成90度，然后慢慢抬起上半身，直到身体成为直线。Step2正坐在椅子上，上半身挺直，然后慢慢向下，直到上半身贴近大腿。运动时，腿部...
5秘招瘦腿跟萝卜腿说byebye

发表于：2019-05-16

萝卜腿是MM们的心头之恨，但是对埋头苦干的上班族而言，他们很难抽出时间运动瘦腿。小编下面就推荐5招办公室瘦腿动作，让上班族们坐办公室也能轻松瘦腿。5秘招瘦腿跟萝卜腿说byebye动作一1...
日常简易瘦腿操专减萝卜腿(图)

发表于：2018-07-08

通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。不喜欢运动的你一定感觉腿部总是又酸又胀，没错，腿部酸胀就是腿部血液循环不畅，毒素淤积惹的祸。提...
三种方法让你早日脱离萝卜腿行列

发表于：2019-06-08

萝卜腿在日常生活中并不少见，但这并不代表萝卜腿开始被广大群众接受。所以，使小腿变细还是萝卜腿MM的减肥首要任务。为了帮助MM们早日脱离萝卜腿的行列，我们壹药网小编给大家带来了一下三...